PENSAMENTOS EM EXCESSO

A gente se desmancha em pensamentos, se desdobra, reflete,  conjectura, sobre o mundo, sobre o ser, a natureza, política, o passado, o futuro, as pessoas  ao ser redor, sua vida, suas interações.

Pensa...pensa....a mente vira um redemoinho, e muitos desses pensamentos são só frutos da nossa imaginação.

O mundo vai continuar girando, você pensando ou não.

Se com o excesso de pensamentos você conseguisse mudar alguma coisa no mundo, ou na sua vida, estaria sendo válido.

Mas se está só te trazendo tristezas, angustias, dores, você precisa repensar sobre a quantidade e a qualidade desses pensamentos, se eles merecem mesmo a sua preocupação.

Para a nossa cultura, herdeira da filosofia grega e da ciência, parar de pensar pode ser um contrassenso evolutivo. Se lutamos tanto tempo para sermos mais racionais, para desenvolvermos o pensamento, para termos a capacidade de analisar e abstrair, qual é a vantagem de parar de pensar?

Não devemos parar de pensar, devemos é reciclar esses pensamentos, focá-los no que é essencial, em coisas que te trarão benefícios tanto intelectuais, como pessoais.

Segundo pesquisas, os neurocientistas descobriram que pensamos cerca de 60.000 vezes por dia.

Acontece que os pensamentos em geral não são pensamentos filosóficos, científicos ou conceituais. Quer dizer, a maior parte dos pensamentos, tirando os pensamentos que são úteis e práticos para o dia-a-dia, são pensamentos que, se forem retirados, não farão nenhuma diferença. 

Pensar demais sobre as nossas preocupações, problemas, coisas que vão se resolver, mais cedo ou mais tarde, mas mesmo assim não deixamos de pensar sobre eles.

Isso gera ansiedade. Ansiedade é uma forma de pensamento que se volta para o futuro, para o que deve acontecer (como desejo) e para o que não deve acontecer (como medo ou receio). Nesse sentido, a ansiedade é uma negação do momento presente, a vontade que o futuro bom chegue logo e a angústia de que o futuro negativo possa chegar. Assim como nas preocupações, a ansiedade gera uma torrente de pensamentos que obscurecem a atenção e a vivência do aqui e do agora.

Assim, se existem tantos e tantos pensamentos sem sentido, disfuncionais, negativos, não faz todo o sentido do mundo não tê-los?

Porém, aqui vem a pergunta: mas como fazer para pensar menos em problemas? Como fazer para diminuir o fluxo mental negativo e ficar mais em silêncio?

Se tivermos 15 minutos, por exemplo, para almoçar, podemos utilizar estes preciosos minutos para estar presente, para sentir os gostos e cheiros, para apreciar o momento e silenciar também o fluxo mental. Menos pensamentos, mais detalhes das sensações.

Aproveite os momentos da prática esportiva para estar ali, para esquecer o que te preocupa, o que te traz ansiedade. Trazendo a mente para o presente, você conseguirá diminuir o número excessivo e desnecessário de pensamentos.

Não há dúvida que pensamos demais. Já que os pensamentos que são pensados não são geralmente interessantes do ponto de vista teórico (ou seja, não são pensamentos filosóficos, científicos, teológicos) nem práticos (pensamentos úteis para o dia-a-dia) faz todo o sentido diminuir este fluxo incessante de pensamentos desinteressantes, inúteis ou até prejudiciais para estar mais presente no presente.

Raquel G Morais.

“Apreciar o silêncio de forma que quando for preciso se possa utilizar ao seu favor e também para poder fugir. Não pensar em nada traz ordem dentro de um turbilhão de pensamentos, precisamos as vezes de quebrar o silêncio para que conseguimos escapar dessa tempestade.
As vezes o que precisamos escutar de fato não está dentro de sábias palavras de um filósofo, mas sim contido dentro do silêncio.

Waltenne Carvalho